# @matkaaptekarka on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DRSjTFjAF1_
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59765011-matkaaptekarka-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/526511f30b.jpg
- **Posted:** 2025-11-20T19:28:12.000+00:00
- **Account Owner:** mgr farmacji Ana Krysiewicz (@matkaaptekarka) — https://gondola.cc/matkaaptekarka

## Caption

[wpółpraca reklamowa]
Bywa, że ciało po prostu nie daje już rady.

Stres, brak wsparcia, choroby, leki, zbyt mało snu, niedostateczna ilość składników w diecie – wszystko się kumuluje, a włosy są pierwsze, które to pokazują.

Zawsze miałam ich aż za dużo, aż tu nagle… zaczęły wypadać garściami 🤷‍♀️

To był moment, w którym zrozumiałam, że mój organizm daj mi znać, że przeholowałam i że to najwyższy czas zwolnić i zadbać o siebie od środka.

Nie zawsze mamy wpływ na stres czy choroby, ale możemy dać ciału to, czego naprawdę potrzebuje – więcej spokoju, odpoczynku, snu oraz dobrze zbilansowane posiłki i składniki, które pomagają włosom się zregenerować.

Mam tu na myśli na pewno:
✅ kwas pantotenowy – który wspiera metabolizm komórkowy - w tym komórek cebulki włosa,
✅ niacyna w formie kwasu nikotynowego – która pobudza krążenie w skórze głowy, a tym samym dostarcza składników odżywczych do cebulki,
✅ kwas foliowy, żelazo i witaminę B12 – stymulują podział komórek, w tym komórek cebulki włosa
✅ resweratrol – utrzymuje włosy w fazie aktywnego wzrostu,
✅ biotynę – wspiera wzrost włosów,
✅ cynk i selen – chronią cebulki przed stresem oksydacyjnym.

Każda z nas ma coś, co przeszkadza w byciu „zdrową wersją siebie”. I to jest normalne.

U mnie – z tych zależnych ode mnie - za mało snu.
A z niezależnych – celiakia i problemy z wchłanianiem składników.

A jak jest u Ciebie❓
Daj znać w komentarzu.

#współpracareklamowa #edukacja vitapil_zdrowe_wlosy_i_skora #kobieta #stres #wypadaniewlosow #regeneracja #pielęgnacjaodśrodka #zdrowewłosy #instamama  #matkaaptekarka

## Stats

- **Views:** 4,613
- **Likes:** 62
- **Shares:** 0
- **Comments:** 3

## Tags

wypadaniewlosow, matkaaptekarka, regeneracja, kobieta, stres, edukacja, pielęgnacjaodśrodka, współpracareklamowa, zdrowewłosy, instamama

---
Copyright (c) Gondola