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- **Posted:** 2026-02-28T19:31:31.000+00:00

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Segundo día.

Empezamos la mañana con respiración, afinando el cuerpo y la mente antes del desafío.

Después, ascenso al Pico del Nevero, más de 2.209 metros, 0 grados y viento para poner a prueba la adaptación.
Niebla cerrada durante gran parte de la subida, visibilidad  nula. Paso a paso, respiración a respiración.

Y en la cima, como recompensa, el sol rompiendo las nubes.

Por la tarde, tablas de apnea y estiramientos diafragmáticos.
Trabajo interno, silencio, control.

Frío, altura, presión… y presencia.

Mañana, más.

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#adaptacionalfrío
#respiracion
#breathwork
#wimhofmethod

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respiracion, adaptacionalfrío, wimhofmethod, breathwork

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