# @lukemallorca on Instagram

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- **Posted:** 2025-10-17T05:31:46.000+00:00

## Caption

En la ducha fría no hay tiempos específicos. 

Aunque sea solo un segundo antes de volver al agua caliente… es mejor que nada. 

El objetivo es empezar a tolerar la sensación de frío o incluso de fresco, algo que al principio cuesta muchísimo. 

Mira el podcast completo en tienesentidopodcast. 

Si quieres aprender a usar el frío de forma segura y con un propósito real, comenta **CRYOPRO** o visita el enlace en mi perfil para más información. 

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