# @lukemallorca on Instagram

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- **Posted:** 2025-09-15T05:34:45.000+00:00

## Caption

Hacemos baños de hielo por sus beneficios físicos y mentales. 

Lo curioso es que esos beneficios ocurren en los primeros 2 o 3 minutos. A partir de ahí, lo demás es puro ego. 

Mucha gente me pregunta: “Luke, ¿cuánto tiempo puedes quedarte en un baño de hielo?” Y mi respuesta siempre es la misma: el tiempo mínimo necesario. 

Si quieres aprender a hacer las cosas bien, con ciencia y con razón, comenta **CRYOPRO** o visita el enlace en mi perfil para más información. 

comenta respira para aprender a usar tu respiración psra controlar tu mente cuerpo y emociones.

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