# @breathermans on Instagram

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- **Posted:** 2025-11-23T18:01:37.000+00:00
- **Account Owner:** Tobias Obermanns aka Tobanski (@breathermans) — https://gondola.cc/breathermans

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Viele fragen mich: „Welche Vor- und Nachteile gibt es eigentlich beim Breathwork? Was bringt mir das wirklich?

Wissenschaftlich passiert Folgendes in deinem Körper:
Du aktivierst den Parasympathikus, also den Teil deines Nervensystems, der für Ruhe, Heilung und Erholung zuständig ist.

🧠 Dein Vagusnerv wird stimuliert, der wichtigste Nerv für emotionale Regulation, Entspannung und innere Sicherheit.

🔥 Der präfrontale Cortex, die Kontrollzentrale wird heruntergefahren.
Das bedeutet: Dein Kopf lässt endlich los. Grübeln stoppt. Kontrolle löst sich und das fällt uns inzwischen so schwer, weil wir auf so vielen Ebenen immer da sein müssen. Doch genau dort beginnt der Zugang zu dem, was wir im Alltag nicht spüren: Gefühle, Erinnerungen, Energie, Intuition.

Breathwork führt dich zurück zu dir.
Dorthin, wo dein Körper längst weiß, was gehen will.
Zu dem, was sich auf Zellebene festgesetzt hat, Stress, Schmerz, alte Geschichten, Zweifel, Emotionen, die du weggedrückt hast.

Und ja:
Manchmal macht uns das Angst.
Aber der Atem ist nie gegen dich.
Er ist der älteste Verbündete deines Lebens. Er hat dich hierher gebracht und er zeigt dir die Wahrheit, die du lange getragen hast.

Breathwork ist nichts, wovor du Angst haben musst.
Breathwork ist etwas, auf das du dich freuen darfst. 

Denn endlich hast du etwas, mit dem du loslassen kannst.
Etwas, das dich leichter, freier, ehrlicher und lebendiger macht.

Und bei meinen Sessions:
Bist du in der Selbstkontrolle.
Ich halte den Raum klar, liebevoll, sicher und ja, ich trete dir auch sanft in den Arsch, wenn du den letzten Schritt brauchst.

Breathwork wurde von alten Kulturen nicht genutzt, um nur zu überleben.
Sondern um wahrhaftig zu leben.
Um sich zu befreien von dem, was nicht zu ihnen gehört.
Genau dafür ist dieser Raum da.

Nicht mit der Haltung: „Oh Gott, ich muss da durch.“
Sondern mit:
„Endlich. Endlich darf ich gehen lassen. Endlich darf ich ich sein.

Der Atem ist für dich. Immer.
🌬️✨

#breathermans #breathwork #transformation

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breathermans, transformation, breathwork

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