# @bioenpositivo on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C0t2ltzuzd-
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59788604-bioenpositivo-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/0ed905e160.jpg
- **Posted:** 2023-12-11T14:45:55.000+00:00
- **Account Owner:** Irasema Medina (@bioenpositivo) — https://gondola.cc/bioenpositivo

## Caption

Utiliza este ciclo de respiración de 4x4
Inhalas en 4 tiempos 
Sostienes el aire por 4 tiempos
Sueltas el aire en 4 tiempos 
Te quedas sin aire durante 4 tiempos 
Lo haces 4 veces, las veces que necesites tranquilizar tu mente y tus pensamientos.
Si te cuesta trabajo, es porque hay estrés en tu vida, sigue practicando y lo lograrás, y una vez que lo logres sube a 5x5 (5 tiempos en cada uno y lo haces 5 veces) 

#relajación #pazinterior #mentesana #hoponopono #losientoperdonamegraciasteamo #respiraresvivir

## Stats

- **Views:** 3,037
- **Likes:** 247
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

relajación, hoponopono, respiraresvivir, losientoperdonamegraciasteamo, pazinterior, mentesana

---
Copyright (c) Gondola