# @drozlemteberik on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DU7mt5eDVEX
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59810688-drozlemteberik-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/994fe1797a.jpg
- **Posted:** 2026-02-19T07:36:15.000+00:00
- **Account Owner:** Uzm.Dr.Özlem Teberik (@drozlemteberik) — https://gondola.cc/drozlemteberik

## Caption

🎯 Sırtın tutulduysa bunu dene.
Sandalyede yapılan bu basit hareket,
sırt ve omuz bölgesindeki kasların harekete geçmesini destekler.
Kaslar çalıştıkça bölgesel kan dolaşımı artabilir,
gerginlik hissi azalabilir.

Uzun süre oturmak ve hareketsiz kalmakla oluşan
sırt tutulmalarında,
zorlamadan yapılan kontrollü hareketler
vücudun rahatlama sürecini destekler.

👉
📍 Adana
📞 0536 606 0888
📩 Randevu & bilgi

Via synermuscle 

#sırtağrısı
#ofisyaşamı
#duruşbozukluğu
#hareketet
#keşfet

## Stats

- **Views:** 2,982
- **Likes:** 136
- **Shares:** 0
- **Comments:** 11

## Tags

keşfet, ofisyaşamı, hareketet, sırtağrısı, duruşbozukluğu

---
Copyright (c) Gondola