# @drozlemteberik on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTsJZVLjbfo
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59811018-drozlemteberik-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/9158b13e6b.jpg
- **Posted:** 2026-01-19T11:01:43.000+00:00
- **Account Owner:** Uzm.Dr.Özlem Teberik (@drozlemteberik) — https://gondola.cc/drozlemteberik

## Caption

Bu pozisyon, omurgadaki basınç dengesini yeniden sağlar, kan akışını artırır ve uzun süre oturduktan sonra sinir sisteminin gevşemesine yardımcı olur.

Via synermuscle 

#egzersiz #pilates #yoga #exercise #adana

## Stats

- **Views:** 3,579
- **Likes:** 103
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

yoga, pilates, adana, egzersiz, exercise

---
Copyright (c) Gondola