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- **Posted:** 2019-08-08T20:15:03.000+00:00
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## Caption

Além de habitarem naturalmente no organismo humano, os lactobacilos também podem ser encontrados em alimentos fermentados como o iogurte e estão presentes em alguns suplementos alimentares.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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A partir de um ponto de vista nutricional, o melhor iogurte é o natural, que é preparado à base de somente leite e lactobacilos. A versão industrializada do iogurte ganha aditivos para aumentar o prazo de validade e incrementar o sabor, no entanto, quanto menos ingredientes um iogurte tiver, melhor ele será.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ou seja, o iogurte natural tem lactobacilos de fato, e o tipo encontrado na sua composição são os chamados Lactobacillus Bulgaricus.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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O iogurte natural pode ser integral ou desnatado e é preparado a partir da fermentação do leite pelas bactérias Streptococcus thermophilus e Lactobacillus bulgaricus, sem que haja o acréscimo de outros ingredientes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Para aproveitar os lactobacilos do iogurte, é necessário consumir o alimento o mais próximo de conseguir da data de fabricação do produto. Isso porque o teor de lactobacilos é diminuído com o passar do tempo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Você já experimentou fazer o iogurte caseiro na sua casa?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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dicadodia, iogurtecaseiro, saude, iogurte, dicadesaude, iogurtenatural

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