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Sabia que a quantidade de água que cada um tem que tomar vária de pessoa para pessoa? .
Muito se fala em beber de 2 a 3 litros de água por dia e isso assusta muitas pessoas que não gostam de beber água.
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Então, quanto eu devo tomar de água por dia?
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O mais recomendado segundo algumas pesquisas é:
35ml X ___(o seu peso). .
Por exemplo: Uma pessoa de 45kg deve tomar (35x45= 1.575ml) 1,5 litros de água (7-8 copos/dia).
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Essa quantidade é o que o seu corpo necessita, mas se você preferir tomar mais água assim como eu, fique a vontade!
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Este post Complementa a dica anterior de beber água para ter uma pele bonita.

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bebaágua, agua, hidratacao, aguadavida, bebaagua, sede, water

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