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🔰El entrenamiento del presente y con propósito de una manera segura,  planificada, evita lesiones y sobreentrenamiento.
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🏘️🚴‍♀️¡Entrenar nunca ha sido tan sencillo! Nuestro Coach  planifica las sesiones  para que se adapten a tu nivel. Marca el ritmo, ponte a sudar y consigue tus objetivos.
✅ Nuestros diseños de entrenamientos están basados en la Periodización lineal y en nuestra experiencia como atletas y profesionales del ejercicio.
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Planes y distancias : 
1️⃣ Sprint
2️⃣ Xterra
3️⃣ Olímpico 
4️⃣ Ironman 70.3*
5️⃣ Ironman 140.6

🗓️🔰Podrás visualizar tu plan de entrenamiento en las siguientes plataformas: 
💻📱⌚Garmin conect
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🏡Adaptación para entrenamiento en casa (COVID-19)
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🏆Plan de Competencia

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1️⃣ Macrociclo
Refleja el incremento del volumen y la intensidad de la carga de forma gradual a medida que avanza la preparación anual del atleta.
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👨‍⚕️Evita lesiones y sobreentrenamiento.
Éstas son las principales lesiones que puede sufrir un triatleta.
🔴Edema óseo
🔴Epicondilitis
🔴Cintilla del iliotibial
🔴Fractura de estrés.
Coach:
Pedro Linares
🏊🏽‍♂️Master's Physical Activity & Sport
🚴🏽‍♂️Teacher: Physical Education
🏃🏻‍♂️Coach Triathlon, Swimming, Cycling.

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