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🔰🥈Periodo base 2
Habilidades del periodo base 2. En este periodo recortarás el ejercicio de fuerza siguiendo un programa de mantenimiento con un menor estrés
por entrenamiento y solo una sesión a la semana. Esto permite que puedas dedicar más tiempo y energía a mejorar tus habilidades para natación, ciclismo y carrera. Las sesiones de los tres deportes deberían incluir ahora «Fuerza muscular» y «Resistencia muscular», además de la continuación del entrenamiento de «Resistencia aeróbica» y «Velocidad».
Entrenamiento general, resistencia aeróbica, fuerza muscular, velocidad, resistencia muscular limitada, resistencia anaeróbica. ✅contactanos vía 👉 COACH a Modosaluddeporte
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