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Periodo de competición. En la periodización de la temporada,es la fase de entrenamiento durante la cual las sesiones son específicas, es decir, que se ajustan bastante a las exigencias del evento objetivo y la duración de las sesiones es muy breve mientras que la intensidad se mantiene alta. Este periodo suele ir después del periodo pico y culmina con la competición deseada. El objetivo de este periodo es recuperarse completamente de los periodos anteriores de entrenamiento intensivo y prepararse para la competición.
Entrenamiento específico: intervalos cortos a intensidad de carrera o superior y reducir el volumen diario. ✅contactanos vía 👉 COACH a Modosaluddeporte
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