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Comer las porciones adecuadas para tu meta, regularmente no tiene que ver con comer menos o comer alimentos sin sabor, tiene que ver con conocer en realidad las calorías y cantidades apropiadas de cada tipo de alimento que es recomendable este en tu plato y te lleve a tu meta 😎
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Evidentemente para la mayoría no es fácil, posiblemente por el entorno , por los horarios, por las costumbres pero te digo algo busca ese momento donde digas "Ya Basta", me merezco algo mejor para mí salud, me merezco sentirme mejor y DECIDE empezar a sembrar nuevos hábitos 💪
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