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- **Posted:** 2022-06-23T15:40:37.000+00:00
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🤨Mucha gente se preocupa por hacer su sentadilla bien profunda (y eso ya de por si es una discusión en la industria de si debería o no debería ser así en búsqueda de rendimiento atlético o en busca de la longevidad de los sistemas-pero respetemos los caminos de todos-), y cargan kilos y kilos en esa sentadilla profunda, y en realidad es poco el tiempo bajo tensión que pasan en la posición más profunda de su sentadilla. 

🤔Bajar la carga y pasar mas tiempo en esa posición a la que luego le exigiremos que cargue nuestros kilos y nuestro ego podría ser una buena idea.

+ Tiempo bajo tensión = + adaptaciones.

📍El lugar donde estuve entrenando es sinergialifeuy 
Locación de los próximos cursos y talleres de entrenamiento del 8, 9, y 10 de Julio organizados por vectoractivo / 
Tremeeeeendo centro de entrenamiento 👌 

#squat #legday #endrangestrength #mobility #hipmobility #kneehealth #mivilidad #sentadillaprofunda

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kneehealth, hipmobility, squat, mobility, sentadillaprofunda, mivilidad, legday, endrangestrength

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