# @pablotango_ on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Ca5LtsopAc4
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59917854-pablotango-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/099efe7d88.jpg
- **Posted:** 2022-03-09T19:09:15.000+00:00
- **Account Owner:** P  A  B  L  O    T  A  N  G  O (@pablotango_) — https://gondola.cc/pablotango_

## Caption

Un error común cuando queremos llevar nuestros brazos por encima y por detrás de nuestra cabeza, es permitir que nuestras costillas se aflojen para compensar la falta de movilidad de hombros (quienes son los encargados principales de facilitar este movimiento).

Cuando esto sucede demuestra primero: que nuestro cuerpo no está listo para hacer esa tarea de manera eficiente. 
Y segundo: Que la realizará a través de una compensación si se lo pedimos (el cuerpo siempre encuentra la manera en las emergencias de hacer lo que haga falta).

La próxima que estes llevando los brazos por encima y detrás de la cabeza (snatch, arranque, press de hombros, pull-ups o chin-ups, etc.) concentrate en mantener tus costillas y tu core bien estabilizados y apretados contra el cuerpo y chequea si no has venido haciendo esos ejercicios a costa de tus compensaciones. 

Si es así, te recomiendo empezar a entrenar tu movilidad de hombros para corregirlo.

Cualquiera sea el ejercicio de movilidad de hombros que elijas no olvides este consejo que te dejo en el video.

#movilidad 
#entrenamientoconciente
#core
#estabilidad

## Stats

- **Views:** 9,011
- **Likes:** 352
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

estabilidad, movilidad, core, entrenamientoconciente

---
Copyright (c) Gondola