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How I Turkish my GetUps .

Coincido con algunos referentes míos en que el Levantamiento Turco no es el ejercicio más amigable de todos, y aunque sí tiene muchas cosas buenas e interesantes, podemos conseguir prácticamente los mismos beneficios con otros ejercicios o por porque no, dividiéndolo en partes!

No existe el “Este le sirve a todos” o “El mejor ejercicio que NO estás haciendo”. Cómo persona te digo que el mejor ejercicio es el que te consiga obtener lo que estás necesitando y que a la misma vez sea amigable contigo para que te motive a seguir practicándolo. Cuando un ejercicio genera dolor, raspa, incomoda, roza, o simplemente no me convence del todo, lo puedo cambiar.

“El mejor plan es el que me genera adherencia”

Como coach, te digo que he aprendido a educar este ejercicio desde lo básico, sin peso y a mucha gente le gusta, es un desafío para el alumno y es un desafío para el coach encontrar la receta justa de coaching para este ejercicio en cada persona en particular. Y eso algunas veces lo vuelve entretenido y amigable. 

Otras veces lo vuelve frustrante y engorroso. Esas son las veces que hay que saber leer la situación tempranamente y abortar misión. Cambiar a algo que te consiga lo mismo y sea más amigable. Hay infinitas opciones.

En definitiva no te cases con nada, y hace de la sesión una experiencia grata.

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