# @pablotango_ on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Cbcxwwbg-4M
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59917895-pablotango-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/c4e223d98f.jpg
- **Posted:** 2022-03-23T14:31:51.000+00:00
- **Account Owner:** P  A  B  L  O    T  A  N  G  O (@pablotango_) — https://gondola.cc/pablotango_

## Caption

Slow Paused Squats / Sentadillas Lentas y Pausadas

•Construir el control motor para lograr la lentitud exagerada tiene mérito y beneficios. No todos los rápidos pueden hacer las cosas extremadamente lentas. Cuando uno hace las cosas muy lento saltan a la vista los espacios incompletos. Los “gaps”. 

•Este ejercicio también enseña a respirar en la posición baja sin perder la estabilidad del core y sin sobrecargar la espalda baja, aprendiendo así a generar presión intra-abdominal.

•Yo lo estoy demostrando con 100kg. Recomiendo empezar solamente con el peso del cuerpo.

#strengthtraining #internalstrength #corestrength #legday #powerlifting #squats #bootytraining #functionaltraining #entrenamientofuncional #workouttips

## Stats

- **Views:** 9,028
- **Likes:** 491
- **Shares:** 0
- **Comments:** 18

## Tags

legday, workouttips, powerlifting, entrenamientofuncional, bootytraining, corestrength, functionaltraining, internalstrength, squats, strengthtraining

---
Copyright (c) Gondola