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- **Posted:** 2021-05-28T15:50:03.000+00:00
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#obstinados
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Como já explicamos, um adulto precisa dormir em média de 7 a 8 horas por dia para manter o seu organismo funcionando de forma saudável.
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Uma boa noite de sono traz inúmeros benefícios à saúde, enquanto uma noite de sono ruim aumenta as chances de desenvolver doenças como obesidade, hipertensão, diabetes, resfriados constantes, alterações imunológicas e até transtornos mentais!
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A falta de boas noites de sono também pode diminuir a expectativa de vida e influenciar na qualidade de vida! Por isso, durma bem!
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