# @drdoc.md on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CMk9Si4qYwG
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59919470-drdocmd-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/e8bcc84b28.jpg
- **Posted:** 2021-03-18T22:50:25.000+00:00
- **Account Owner:** Doc | Premium Life Global Group (@drdoc.md) — https://gondola.cc/drdoc.md

## Caption

#atividade física #movimento e #alongamento⠀
⠀
Além de trazer inúmeros benefícios para a saúde e longevidade, os exercícios físicos , práticas de movimentos curtos e alongamentos, irão liberar o hormônio da endorfina, que vai ajudar na sua felicidade, disposição, bem-estar e prazer.⠀
⠀
Há ganhos também para o desenvolvimento da capacidade cognitiva e aumento da autoestima. Excelente benefícios para quem quer se sentir bem e com energia para poder executar e produzir no máximo nível durante o dia.⠀
⠀
E não só a endorfina, a ciência comprova que quando você libera o suor, libera-se uma substância chamada BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor) que é essencial para funcionalidade cognitiva, acelera a capacidade de aprendizado, memória, foco e atenção. ⠀
⠀
E você só vai precisar de 15 minutos ou menos de exercício no período da manhã.⠀
⠀
Salve e compartilhe essa informação.⠀
⠀
Você já se exercitou hoje?

#euqueroasuamelhorversão #doutordoc #premiumlife #melhorversão #doc #invista #suamelhorversão #medicina #performance #humana #food #📚 #🍏 #🚀 #🌎

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 139
- **Shares:** 0
- **Comments:** 15

## Tags

performance, euqueroasuamelhorversão, doutordoc, invista, movimento, doc, melhorversão, humana, suamelhorversão, alongamento, medicina, food, premiumlife, atividade

---
Copyright (c) Gondola