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¿Cardio para definir y pesas para “ponerte grande”?

Este jueves vamos a romper ese mito con datos en mano.

Un nuevo estudio comparó cardio vs entrenamiento de fuerza durante una fase de pérdida de grasa… y los resultados no son lo que la mayoría cree.

Si tu meta es bajar grasa SIN perder músculo (y mejorar tu composición corporal de verdad), esto te interesa.

📅 Jueves 5 de marzo
⏰ 8:30 am

Vamos a hablar de:

• Qué dice realmente la evidencia
• Por qué el músculo es tu seguro metabólico
• Cómo estructurar tu entrenamiento si quieres recomposición

Nos vemos en vivo.

#EntrenamientoInteligente
#RecomposicionCorporal
#Ketogains

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recomposicioncorporal, ketogains, entrenamientointeligente

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