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- **Posted:** 2026-02-06T15:45:41.000+00:00
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¿De verdad necesitas comer muchos carbohidratos para rendir en el gym?
¿O nos vendieron una historia que no cuadra con la ciencia?

En este LIVE vamos a desmenuzar la evidencia más reciente sobre entrenamiento con pesas y glucógeno muscular, y por qué:

	•	El entrenamiento de fuerza no vacía el glucógeno como te han hecho creer
	•	El rendimiento no depende de comer carbs antes de entrenar
	•	Dietas low-carb y keto sí pueden funcionar para fuerza e hipertrofia

#EntrenamientoConCiencia
#NutriciónBasadaEnEvidencia
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