# @luis_villasenor_kg on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DUYc42lCPVw
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59932240-luis-villasenor-kg-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/efb955f1e8.jpg
- **Posted:** 2026-02-05T15:57:22.000+00:00
- **Account Owner:** Luis Villasenor (@luis_villasenor_kg) — https://gondola.cc/luis_villasenor_kg

## Caption

IG LIVE — Viernes 6 de Febrero | 8:30 am

¿De verdad necesitas comer muchos carbohidratos para rendir en el gym?
¿O no son tan necesarios como creíamos?

Este viernes vamos a desmenuzar la evidencia más reciente sobre entrenamiento con pesas y glucógeno muscular, y por qué:

	•El entrenamiento de fuerza no vacía el glucógeno como te han hecho creer
	•El rendimiento no depende de comer carbs antes de entrenar
	•Dietas low-carb y keto sí pueden funcionar para fuerza e hipertrofia

Menos dogma. Más datos. Mejor criterio.

📍 IG Live
🗓 Viernes 6 de Febrero
⏰ 8:30 am

No faltes.

#EntrenamientoConCiencia
#NutriciónBasadaEnEvidencia
#Ketogains

## Stats

- **Views:** 241
- **Likes:** 6
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

ketogains, entrenamientoconciencia, nutriciónbasadaenevidencia

---
Copyright (c) Gondola