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## Caption

La atención sostenida es una función cognitiva esencial.
El agotamiento constante afecta la percepción, la toma de decisiones y la estabilidad emocional.

Recuperar y entrenar la atención requiere:
— Reducir la exposición a estímulos innecesarios
— Establecer bloques de trabajo sin interrupciones
— Priorizar el descanso profundo y regular
— Practicar actividades que exijan concentración sostenida sin distracción digital

#saludmental #trabajoprofundo #enfoquemental #agotamiento

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enfoquemental, agotamiento, saludmental, trabajoprofundo

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