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- **Posted:** 2024-10-16T11:46:02.000+00:00
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Con estos ejercicios mejorarás muy rápido tu fuerza, tu equilibrio, fortalece glúteos y músculos, 4 series de 30,40, 50 pero ya depende de ti y de tu fuerza en las piernas, la gomas elástica que uso en mi caso,  es la más fuerte xx Heavy y las repeticiones que hago es de 4x50 o 40 descanso 30 segundos ❤️ un beso y a darle. ☺️ #deporte #bienestaremocional #salud #armonia

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deporte, salud, bienestaremocional, armonia

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