# @fitcocinitas on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DQrso3bDG7Z
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59965622-fitcocinitas-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/012808831d.jpg
- **Posted:** 2025-11-05T17:17:31.000+00:00
- **Account Owner:** Lucas Lindenberg | pérdida de grasa (@fitcocinitas) — https://gondola.cc/fitcocinitas

## Caption

💪HUMMUS CALABACÍN (receta⬇️)
Si quieres probar un hummus diferente del tradicional tienes que probar este. Es muy fácil de cocinar, con pocos ingredientes y muy saludable. Receta ideal para perder grasa mientras disfrutas de la comida…y si quieres que te ayude con eso solo rellena el formulario de mi bio😊

🟡INGREDIENTES / ELABORACIÓN: (da para mucha cantidad)
-800g de garbanzos
-200g de hielo 
-40g de Tahini
-zumo de 1 limón 
-comino, sal y pimienta 
-2 calabacines en trozos pequeños
-25g AOVE

1. En una sartén a fuego fuerte con AOVE saltea el calabacín por unos 10 minutos hasta que haya perdido mucha agua y esté dorado. Reserva hasta que enfríe.
2. Tritura 3 cuartas partes del calabacín junto con los garbanzos, el tahini, zumo de limón, sal y pimienta y comino. Una vez tengas una crema fina añade los cubitos en 3 partes y tritura muy bien. Mientras ve añadiendo el AOVE en forma de hilo para que emulsione. Es muy importante usar una buena procesadora, batidora de vaso o thermomix. Si no tienes usa una batidora de brazo y en lugar de hielo usa agua muy fría.
3. Sirve sobre un plato, coloca el calabacín encima, un chorrito de AOVE y zaatar (una mezcla de orégano, tomillo y sésamo).
Si quieres perder grasa con recetas como estas rellena el formulario de mi biografía😊
#fitcocinitas #perdergrasa #recetasaludable

## Stats

- **Views:** 9,510
- **Likes:** 503
- **Shares:** 0
- **Comments:** 44

## Tags

perdergrasa, recetasaludable, fitcocinitas

---
Copyright (c) Gondola