# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DVNTYUriHxi
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59969721-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/60ebd550ec.jpg
- **Posted:** 2026-02-26T04:34:58.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

anhedoni yani haz alamama ya da duygusal donukluk denir
Kalabalık bir ortamdasın, sesler var, kahkahalar var, sohbetler akıyor ama senin içinde hiçbir şey kıpırdamıyor. Eskiden güldüğün şeye gülmüyorsun, konulara yetişemiyorsun, ayak uyduramıyorsun. Sanki birkaç saniye geriden geliyorsun hayata. Bu durum çoğu zaman duygusal uyuşmanın işaretidir. Psikolojide buna bazen anhedoni yani haz alamama ya da duygusal donukluk denir. Özellikle uzun süreli stres, bastırılmış öfke, kırgınlık ya da tükenmişlik sonrası ortaya çıkar. Zihin kendini korumak için sesi kısar; “çok hissettin, biraz da hiçbir şey hissetme” der gibi. Kalabalıkta hissedememek sadece yalnızlıkla ilgili değildir, daha çok kendinden kopmakla ilgilidir. Sürekli güçlü durma çabası, performans baskısı ve ayakta kalma mücadelesi bir noktadan sonra sistemi kapatır. Ağlanmamış bir yas, söylenmemiş bir kırgınlık, ifade edilmemiş bir öfke canlılığı da bastırır. Hep ortama göre şekil değiştirmek, hep uyumlu olmak ise insanın kendi frekansını kaybetmesine yol açar. Ayak uyduramamak çoğu zaman sosyal beceri eksikliği değil, enerji kaybıdır; ruh geri çekildiğinde beden orada kalır ama sen içeride yoksundur. Eğer bu hissizlik uzun süredir devam ediyorsa, bu genellikle fazla dayanmış insanların yaşadığı bir durumdur. Çünkü sürekli güçlü olan insanlar bir noktada hissetmemeyi öğrenir; hissetmemek kısa vadede daha az yorucudur ama zamanla insanı silikleştirir. Kalabalıkta hissetmüyorsan bu zayıflık değil, muhtemelen uzun zamandır kendini ikinci plana attığının işaretidir. Bazen kalabalıkta yabancılaşmak, ruhun sana verdiği en net mesajdır: artık kendinle temas kur.

#psikoloji #anhedoni #depresyon #tükenmişlik #diyarbakırpsikolog

## Stats

- **Views:** 13,161
- **Likes:** 102
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

psikoloji, anhedoni, diyarbakırpsikolog, depresyon, tükenmişlik

---
Copyright (c) Gondola