# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DV6wHjQCDFa
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59969853-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/125d176833.jpg
- **Posted:** 2026-03-15T20:11:33.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

Ekran bağımlılığı sadece teknolojiyle ilgili bir mesele değildir, aynı zamanda duygusal düzenleme meselesidir. Telefon, tablet ya da oyun ekranı çocuk ve yetişkin için hızlı bir ödül sistemine dönüşür. Beyin sürekli kısa süreli haz veren dopamin akışına alışır. Video değişir, oyun ilerler, bildirim gelir ve zihin her seferinde küçük bir ödül alır. Zamanla beyin bu hızlı uyarana alışır ve gerçek hayatın daha yavaş akan ritmi sıkıcı gelmeye başlar. İşte tam bu noktada ekran elinden alındığında sadece telefon gitmez; beynin alıştığı o hızlı haz kaynağı da bir anda kesilir. Bu kesilme küçük bir yoksunluk etkisi yaratır ve bu yoksunluk çoğu zaman öfke olarak dışarı çıkar. Özellikle çocuklarda gördüğümüz bağırma, ağlama, saldırganlık veya kontrolsüz tepkiler çoğu zaman karakter sorunu değil, beynin aşırı uyarılmaya alışmasının sonucudur. Çünkü ekran aslında çocuğun sıkıntıdan kaçma yolu, yalnızlıkla baş etme yöntemi ya da duygularını bastırma aracına dönüşmüştür. O araç ortadan kalktığında çocuk duygularıyla baş başa kalır ve bu duygularla nasıl baş edeceğini bilmediği için öfke ortaya çıkar. Bu yüzden çözüm sadece telefonu yasaklamak değildir. Asıl çözüm çocuğun hayatında gerçek uyarıcılar oluşturmak, hareket, oyun, sosyal temas ve duygusal bağ kurabileceği alanlar yaratmaktır. Ekranı azaltmak gerekir ama yerine ilişki koymadan yapılan yasak sadece öfkeyi büyütür. Çünkü çocuk aslında telefona değil, onun verdiği kaçış hissine bağlanmıştır. Gerçek bağ güçlendikçe ekranın büyüsü de yavaş yavaş kaybolur.
#ekrandanuzaksevgiyeyakın #diyarbakırpsikolog #psikoloji #ekranbağımlılığı #bağımlılık

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 22
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

ekrandanuzaksevgiyeyakın, psikoloji, diyarbakırpsikolog, ekranbağımlılığı, bağımlılık

---
Copyright (c) Gondola