# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DUlreteCJN5
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59970326-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/4b8a1d335c.jpg
- **Posted:** 2026-02-10T19:15:18.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

DEHB’li birçok danışanımda aynı cümleyi duyarım:
“Hocam, aklım çok çalışıyor ama hayatım ilerlemiyor.”
Bu cümle tembellikten değil, yorgun bir zihinle yaşamanın itirafıdır.
Bu kişiler genelde işlerine iyi başlar. Hızlı öğrenirler, fark yaratırlar, parlak fikirler üretirler. Ama bir süre sonra aynı iş onlara ağır gelmeye başlar. Sıkılırlar, daralırlar, içlerinde tarif edemedikleri bir huzursuzluk oluşur. Dışarıdan bakıldığında “istikrarsız” gibi görünür; içeride ise yaşanan şey tükenmişlik değil, zihinsel doyumsuzluktur.
DEHB beyninde “yeni olan” canlıdır. Rutinleşen her şey ise sanki rengi solmuş gibidir. Bu yüzden kişi işi bırakmak ister; ama aslında işi değil, o donukluk hissini bırakmak ister.
Fikir meselesine gelince…
Bu kişiler gerçekten çok iyi fikirler üretir. Hatta bazen çevresindekiler “bunu sen düşünmüş olamazsın” der. Ama iş o fikri hayata geçirmeye gelince bir duraksama olur. Çünkü o noktada artık sadece fikir yoktur; beklenti, sorumluluk ve “ya yine yapamazsam” korkusu vardır.
İşte burada kişi fark etmeden geri çekilir.
Bu geri çekilme tembellik değil, kendini koruma refleksidir. Yapmazsa eleştirilmeyecek, yarım bırakmazsa yetersiz hissetmeyecektir. Beyin, can acımasın diye frene basar.
Zamanla bu döngü kişiyi yorar.
“Niye böyleyim?”
“Potansiyelim var ama kullanamıyorum.”
“Ben niye başkaları gibi olamıyorum?”
En ağır yük de budur aslında:
Semptom değil, kendine yönelen suçlama.
Şunu net söylemek isterim:
Bu insanlar eksik değil.
Bozuk da değiller.
Sadece zihinleri hızlı, dünyaları yavaş.
Terapi sürecinde yaptığımız şey kişiyi değiştirmek değildir.
Onu zorlamak hiç değildir.
Asıl yaptığımız, beyninin nasıl çalıştığını birlikte anlamak ve o beyne uygun bir yaşam ritmi kurmaktır.
Çünkü DEHB’de sorun istememek değil;
başlamak, sürdürmek ve tamamlamak arasındaki köprünün zayıf olmasıdır.
Köprü kurulduğunda,
o dağınık görünen zihin
çok özgün, çok yaratıcı bir yere dönüşür.
Ve kişi ilk kez şunu hisseder:
“Demek sorun ben değilmişim.”

#psikolog #adhd #DEHB #dürtüsel #zeki

## Stats

- **Views:** 3,081
- **Likes:** 87
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

zeki, psikolog, adhd, dehb, dürtüsel

---
Copyright (c) Gondola