# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DUT6y7SCPC_
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59970329-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/71fc52b9d6.jpg
- **Posted:** 2026-02-03T21:45:43.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

En Yaygın Belirtiler
🚨 Ayrılık fikriyle yoğun kaygı/panik
🔁 Sürekli mesaj atma, kontrol etme, teyit alma ihtiyacı
🧍‍♀️ Kendi hayatının (arkadaş, iş, hobiler) yavaş yavaş silinmesi
❗ Saygısızlık, ihmal ya da incinmeye rağmen ilişkiyi sürdürememe korkusu
🪞 “Beni sevmiyorsa değersizim” iç sesi
Neden Oluşur?
Çoğunlukla bugünde başlamaz; geçmişten taşınır:
Çocuklukta duygusal ihmal
Sevginin şartlı verilmesi (“iyi olursan sevilirsin”)
Güvensiz bağlanma (özellikle kaygılı bağlanma)
Yalnız kalmanın tehlikeli olduğuna dair öğrenilmiş inanç
Beyin, ilişkiyi güvenli liman değil, hayatta kalma aracı olarak kodlar.
Neden “Aşk” Gibi Hissedilir?
Çünkü:
Dopamin (umut/heyecan)
Kortizol (kaygı)
aynı anda yükselir.
Bu karışım, kişiye yoğunluk verir. Yoğunluk da sıkça aşk sanılır.
Oysa bu bir duygusal bağımlılık döngüsüdür.
Sağlıklı İlişki vs. İlişki Bağımlılığı
Sağlıklı ilişki: “Seninle mutluyum.”
Bağımlı ilişki: “Sensiz yok olurum.”
Biri seçimdir, diğeri mecburiyet.
Çıkış Mümkün mü?
Evet. Ama “daha çok sevilirsem geçer” ile değil.
İyileşme:
Kendi değerini ilişki dışı kaynaklardan kurmakla
Sınır koymayı kaybetmek değil, kendini korumak olarak görmekle
Çocukluktan gelen terk edilme şemasını fark edip çalışmakla
başlar.
Bu süreç çoğu zaman terapötik destek gerektirir; çünkü sorun ilişkide değil, ilişkiye yüklenen anlamdadır.#psikoloji #psikolog #aşk #ilişki #bağımlılık

## Stats

- **Views:** 821
- **Likes:** 18
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

ilişki, psikolog, aşk, psikoloji, bağımlılık

---
Copyright (c) Gondola