# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DUGybLCiCbS
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59970455-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/8330c2d1ce.jpg
- **Posted:** 2026-01-29T19:23:12.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

Zaman tek başına iyileştirici bir güç değildir.
Zaman nötrdür; ne iyi ne kötüdür.
İyileştiren şey zamanın geçmesi değil, o zamanın içinde ne yapıldığıdır.
Psikolojide sık gördüğümüz gerçek şudur:
Sorunla yüzleşilmiyorsa zaman üç şey yapar:
Duyguyu köreltir – Acı azalmaz, sadece hissediş biçimi uyuşur.
Alışkanlık oluşturur – İnsan sağlıksız durumu “normalim” diye içselleştirir.
Kimliğe işler – Çözülmeyen mesele davranış biçimine, ilişki stiline ve özgüvene dönüşür.
Örneğin ilgisiz bir ilişkide kişi ilk başta üzülür, sonra anlatır, sonra susar,
en sonunda ise beklememeyi öğrenir.
Dışarıdan “alıştı” gibi görünür ama içeride olan şey çoğu zaman duygusal geri çekilmedir.
Travmalarda da benzer bir süreç olur.
Zaman anıyı silmez; sadece zihnin üst katmanlarından alt katmanlarına iter.
Tetikleyici bir koku, bir ses, bir cümle geldiğinde
yıllar önceki duygu aynı yoğunlukla geri dönebilir.
Aile içi çatışmalarda zaman çoğu zaman barış getirmez,
iletişimsizliği kalıcılaştırır.
Herkes konuşmamayı öğrenir ve bu “huzur” sanılır.
Çocukluk yaralarında ise zaman büyütür ama iyileştirmez.
Çocuk büyür, yetişkin olur;
fakat değersizlik, terk edilme korkusu ya da sevilmeme inancı
fark edilmezse karakter özelliği gibi taşınır.
Gerçek iyileşme şu üç şeyle olur:
Fark etmek
Anlamlandırmak
Davranışı değiştirmek
Zaman bunların hiçbirini tek başına yapmaz.
Zaman sadece sahneyi değiştirir;
senaryoyu değiştiren farkındalık ve müdahaledir.
Bu yüzden çoğu şey zamanla düzelmez.
İnsan ya yüzleşir ve dönüşür…
ya da alışır ve bunu “geçti” sanır.
#zaman 
#acı 
#psikoloji #psikolog #diyarbakırpsikolog

## Stats

- **Views:** 6,479
- **Likes:** 164
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

zaman, acı, psikolog, psikoloji, diyarbakırpsikolog

---
Copyright (c) Gondola