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- **Posted:** 2026-03-18T07:31:15.000+00:00
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No necesitas mil ejercicios de Glúteo, necesitas más intención y un buen programa de entrenamiento 🍑👌🏻.

- Hip Thrust donde el glúteo arda en cada repetición.

- Una Sentadilla donde controles el rango y sientas el estiramiento.

- Una Abducción unilateral donde no haya escapatoria para la parte superior de tu glúteo.

#entrenamiento #gluteo #stronggirls

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gluteo, entrenamiento, stronggirls

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