# @drozlemteberik on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DV756MBDWH8
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/60225649-drozlemteberik-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/529ff2527c.jpg
- **Posted:** 2026-03-16T06:56:03.000+00:00
- **Account Owner:** Uzm.Dr.Özlem Teberik (@drozlemteberik) — https://gondola.cc/drozlemteberik

## Caption

⚠️Birçok kişi disk fıtığının asla iyileşmeyeceğini düşünür.
🧐Ancak bilimsel çalışmalarda farklı bir tablo da görülmektedir.

✅Uygun egzersiz planı ve fizik tedavi programlarıyla birçok disk fıtığı vakasında zaman içinde iyileşme süreci gözlenebilir.

📌Literatürde bazı vakalarda bu sürecin 3–6 ay içinde gerileme gösterebildiği bildirilmiştir.

☑️Cerrahi tedavi ise genellikle %3 ten bile az bir hasta grubunda gerekli olur.

Burada önemli olan nokta:

✔ doğru değerlendirme
✔ uygun egzersiz planı
✔ kontrollü yüklenme
✔ sabırlı fizik tedavi süreci

Omurga çoğu zaman sandığımız kadar kırılgan değildir.
Doğru yaklaşımla birçok hasta günlük yaşamına yeniden dönebilmektedir.

⚠️ Ancak her disk problemi aynı değildir.
Şikayetleriniz varsa değerlendirme için bir sağlık profesyoneline başvurmanız önemlidir.

Uyarı:
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi tanı ve tedavinin yerine geçmez. Egzersiz veya rehabilitasyon programına başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız.

👉
📍 Adana
📞 0536 606 0888
📩 Randevu & bilgi

⸻

📚 Kaynaklar

Lilly D. ve ark., 2020
Hong J. ve ark., NEJM, 2016
Zhong M. ve ark., Pain Physician, 2017
Chiu C. ve ark., Clin Rehabil, 2015

 myocare_physio

#belfıtığı 
#siyatik
#belagrısı
#fiziktedavi
#keşfetteyiz 
belagrısıtedavisi
hareketletedavi

## Stats

- **Views:** 1,103
- **Likes:** 63
- **Shares:** 0
- **Comments:** 11

## Tags

siyatik, keşfetteyiz, fiziktedavi, belagrısı, belfıtığı

---
Copyright (c) Gondola