# @rbchospital on Facebook

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.facebook.com/789946334187995/posts/418534944662471
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/60946051-rbchospital-facebook
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/20b720f9be.jpg
- **Posted:** 2024-11-18T17:00:27.000+00:00

## Caption

#HealthyBariatricEats by RBC

Îți propunem o rețetă simplă, rapidă și plină de nutrienți: Budincă de chia cu lapte de migdale. Perfectă pentru un mic dejun sau o gustare! 🍓🥥

Ingrediente:
3 linguri de semințe de chia 🌱
200 ml lapte de migdale (sau alt lapte vegetal fără zahăr) 🥛
1 linguriță extract de vanilie 🌸
1-2 lingurițe de îndulcitor (opțional) 🍯
Fructe proaspete pentru topping (ex: afine, căpșuni, kiwi) 🍓🥝

Mod de preparare:
1️⃣ Într-un bol, amestecă semințele de chia cu laptele de migdale, vanilia și îndulcitorul.
2️⃣ Lasă amestecul la frigider pentru minimum 2 ore sau peste noapte, amestecând ocazional în prima oră.
3️⃣ Servește cu fructele tale preferate deasupra!

🔄 Ușor de făcut și incredibil de gustos! Încearcă și tu și spune-ne cum ți-a ieșit. 🥰

#retetebariatrice #salata #nutritie #mancaresanatoasa #healthychoices #healthy #food #bariatrie #retetesanatoase #rbc #nutrients #calories #clinicarbc #sanatate #medical

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 9
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

medical, calories, nutrients, clinicarbc, retetebariatrice, nutritie, mancaresanatoasa, healthychoices, bariatrie, retetesanatoase, food, healthybariatriceats, sanatate, rbc, salata, healthy

---
Copyright (c) Gondola