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Trauma: podemos pensar en una herida que no siempre se ve, pero que  guía nuestras decisiones desde las sombras.

Como decía Viktor Frankl, “entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta habita nuestro crecimiento y nuestra libertad”. Este episodio trata precisamente de eso: 
aprender a elegir.

El trauma nos deja marcas que nos llevan a reaccionar de forma automática, casi como si estuviéramos en piloto automático. Pero una cosa es

 Reaccionar,
 desde lo instintivo, inconsciente e involuntario, basados en la información grabada en el pasado

 y otra muy distinta es 

Responder, 
con pausa, con conciencia, desde la coherencia entre lo que pensamos, sentimos y queremos hacer desde el presente.

Vamos a explorar cómo funcionan esas “huellas” emocionales que dejamos grabadas en nuestra mente y cómo podemos liberarnos de ellas, para que no sean esas reacciones automáticas las que nos definan. Se puede dejar de decir "y...yo soy así"...

Este episodio es una invitación a reflexionar: 
¿cuántas veces te encontraste reaccionando como si fueras una versión  más inmadura,  más vulnerable, frente a situaciones que hoy podrías enfrentar con las herramientas que tenés ahora? ¿Y cómo sería tu vida si en lugar de reaccionar eligieras responder?

Te propongo hacer un ejercicio:
 cada vez que sientas ese impulso de actuar en caliente, frenar la pelota y preguntarte: ¿Estoy reaccionando o estoy respondiendo? Esa pausa puede ser el principio de una transformación.

Así que, si querés aprender a responder desde tu presente y no quedarte atado a las reacciones de tu pasado, sumate a este episodio donde vamos a meternos de lleno en esta diferencia clave y descubrir cómo, al darnos cuenta de esto, podemos empezar a tomar las riendas de nuestra vida.

Te espero en el podcast : INCOHERENTE COLECTIVO
#autoayuda #saludmental ##psicologia #trauma

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trauma, psicologia, autoayuda, saludmental

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