# @erick.gonzalez on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DCu1LN7yKm1
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61114192-erickgonzalez-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d0f7787787.jpg
- **Posted:** 2024-11-23T23:13:27.000+00:00
- **Account Owner:** Erick Alcántara | Autoconocimiento | Evolución (@erick.gonzalez) — https://gondola.cc/erick.gonzalez

## Caption

No luches 👇

1. Deja que te invada: Siéntate en un lugar tranquilo. Siente dónde está la ansiedad en tu cuerpo y respira profundamente. Permítele estar ahí sin resistirte.

2. Siéntela sin huir: Permanece presente con la energía que sientes. No intentes controlarla ni distraerte, solo experiméntala completamente.

3. Mueve la energía: Libera la tensión caminando rápido, saltando o haciendo respiraciones activas (*respiraciones cortas y rápidas por la nariz*). La energía se transforma cuando la permites fluir.

#crecimientopersonal #consciencia #crecimientoespiritual #amorpropio #ansiedadydepresion

## Stats

- **Views:** 215
- **Likes:** 14
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

crecimientopersonal, amorpropio, crecimientoespiritual, ansiedadydepresion, consciencia

---
Copyright (c) Gondola