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La chía aporta fibra y omega-3, pero si la comes en seco, a muchas les da guerra.

Tiene fibra soluble que hace gel.

Mejor: en remojo (10–20 min o de un día para otro).

Así el gel se forma fuera… no en tu barriga.

#Chia #Fibra #Hinchazon #MeriendaSaludable #PerderGrasa

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perdergrasa, fibra, meriendasaludable, hinchazon, chia

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