# @ruben_nutricionyentrenamiento on Instagram

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- **Posted:** 2025-11-18T12:25:05.000+00:00
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El efecto rebote no aparece por comer mucho,
sino por perder músculo y no cuidar el metabolismo.
💪 Entrenar fuerza es la clave para mantener tus resultados sin volver atrás.

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