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- **Posted:** 2025-10-26T22:30:00.000+00:00
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## Caption

不安や怒りに襲われた時、「早くこの感情を消したい！」と、心の中で必死にもがいていませんか？

でも、感情は抵抗すればするほど、かえって強くなってしまいます。 大切なのは、戦うのではなく、ただ「今、こんな感情が来ているな」と気づいてあげること。

この投稿を【保存】して、心がザワついた時の「お守り」にしてください。 もがかずに、力を抜いて、ただ浮かんでみる。あなたの心には、元々その力が備わっています。

さらに深く学びたいときは
Voicyを聴いてみてください
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心理学, 精神科, 精神科医kagshun, カウンセリング, メンタルヘルス, 精神科医

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