# @kagshun3 on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DQINt0KEm0W
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61120763-kagshun3-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/955e7e1a2a.jpg
- **Posted:** 2025-10-22T22:30:00.000+00:00
- **Account Owner:** Shunsuke Kagaya (@kagshun3) — https://gondola.cc/kagshun3

## Caption

チャットツール、メール、SNSのDM…。
ひっきりなしに届く通知に「すぐに返信しなきゃ」と、見えないプレッシャーを感じていませんか。
精神科医として提案したいのは、その「即レス」の呪縛を、少しだけ手放してみること。

 「緊急以外は2時間以内に返信すれば大丈夫」という、自分への小さな許可が、驚くほど心に余裕を生んでくれます。
この投稿を【保存】して、心が通知に追いかけられていると感じた時の「お守り」にしてください。
速度よりも、あなた自身の心の健やかさと、相手への丁寧な思いやりを。

さらに深く学びたいときは
Voicyを聴いてみてください
→プロフィールのリンク先から

#精神科医
#精神科医kagshun
#メンタルヘルス　
#心理学　
#精神科　
#カウンセリング

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 340
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

心理学, 精神科, 精神科医kagshun, カウンセリング, メンタルヘルス, 精神科医

---
Copyright (c) Gondola