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- **Posted:** 2025-10-16T22:30:00.000+00:00
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## Caption

「最近、元気そうだね」 うつ病と闘う中で、
その一言に笑顔で頷きながらも、
心がズキっと痛んだ経験はありませんか。

精神科医として伝えたいのは、
「できる」ことと「平気」なことは、全く違うということです。 
うつ病の時は、一つの行動に何倍ものエネルギーが必要で、
明日の分まで前借りして、
ようやく「今日」を乗り切っていることが少なくありません。

この投稿を【保存】して、あなたや、あなたの大切な人が発しているかもしれない「心のSOS」に気づくためのお守りにしてください。
「できる」の裏にある、見えない頑張りを、どうか忘れないでください。

さらに深く学びたいときは
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