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- **Posted:** 2025-08-10T09:00:00.000+00:00
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## Caption

仕事でミスをした時、人に余計な一言を言ってしまった時… 頭の中で自分を責める声が、鳴り響いていませんか？

その厳しい声は、あなたの心をどんどん消耗させてしまいます。

もし、あなたが自分を責めそうになったら、試してほしいことがあります。 心の中に、泣いている「幼い自分」を思い浮かべてください。
小さくて、か弱くて、助けを求めている、あの頃のあなたです。 

今のあなたなら、その子にどんな言葉をかけますか？
「しっかりしろ！」と怒鳴りますか？ それとも「大丈夫だよ」と、優しく抱きしめますか？

自分を大切にすることは、才能ではなく「技術」です。 
自分を責める代わりに、心の中の子どもを抱きしめる。 
その想像を繰り返すことが、自分への優しさを育てる、最高のトレーニングになります。

この投稿を「自分を責めそうになった時のお守り」として、保存してくださいね。

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