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- **Posted:** 2025-07-14T23:00:00.000+00:00
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## Caption

「うつ病のせいで、自分が自分でなくなったみたいだ…」

診察室で、そう言って涙を流す方がたくさんいらっしゃいます。
その苦しみ、痛いほど伝わってきます。
でも、忘れないでください。
あなたは「病気」そのものではありません。

風邪をひいたとき「私は風邪です」と言わず、「風邪をひいています」と言いますよね。
それと同じで、病気は今のあなたが「持っている(have)」一つの状態。
あなたという存在の、ほんの一部分です。

あなたには「優しい」「面白い」「〇〇が好き」…
数えきれないほどの素敵なタグ（#）があります。
病気というタグに、他のすべてを隠させないでください。

この投稿が、自分を見失いそうになっている誰かの「お守り」になることを祈っています。

さらに深く学びたいときは
Voicyを聴いてみてください
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言葉の力, 精神科医kagshun, 自己肯定感, カウンセリング, 生きづらさ, 病気と暮らす, メンタルヘルス, 精神科医, 適応障害, 生き方, うつ病, 心理学, 精神科, 心の健康

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