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Los pensamientos intrusivos son ideas o impulsos que aparecen sin buscarlos 

Suelen ser violentos, sexuales o y contrarios a tus valores 

No significan que quieras hacerlo y no significa que haya algo malo en ti

Aparecen más cuando estés estresada, cansada o con el sistema de alerta sobreactivado, sobre todo en personas sensibles, responsables y muy conscientes del daño

El problema no es el pensamiento 

El problema es creer que forman parte de tu identidad 

Un pensamiento no es una intención y no te define 

Esto se puede trabajar en terapia 

#saludmental #psicologia #pensamientosintrusivos#ansiedad #toc

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psicologia, saludmental, toc, ansiedad, pensamientosintrusivos

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