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¿Te cuesta expresar tu opinión con claridad y seguridad?  La asertividad es la base fundamental que te abre las puertas al mundo de la relaciones más sanas y a su vez a fortalecer tu autoestima.

Ser asertivo, significa saber comunicarte de manera clara, directa y con respeto tanto contigo mismo, como con los demás 

Saber decir NO sin sentir culpa, expresar tu opinión, tus deseos, sin temor al rechazo y de defender tus derechos sin caer en la agresividad, ni la evitación 

Al comunicarte de manera asertiva, logras que los demás te comprendan mejor y te respeten mucho más. Esto te permitirá crear vínculos más profundos y auténticos con las personas con las que te relacionas

A su vez cuando eres capaz de expresar tus necesidades y tus opiniones, te sientes más seguro de ti mismo y valorarás más tu propia persona

La asertividad es una herramienta tan poderosa que te ayudará a manejar mejor los conflictos y la situaciones difíciles y complicadas 

El ser asertivo te permite tomar el control de tu vida y alcanzar tus objetivos con más facilidad 

La asertividad es una habilidad que se aprende con con el tiempo y con la práctica. No es una fórmula mágica…y nadie dice que sea sencillo…al principio cuesta un poco

Consejos:

Mantén un tono de voz calmado y seguro 

Mantén contacto visual con la persona con la que estás hablando 

No te disculpes por defenderte

Mantén la calma y el control de la situación

No tengas miedo de alejarte de la situación, si es necesario

Recuerda:

Tú mereces ser tratado con respeto

No tienes que tolerar ningún tipo de falta de respeto 

Defiende tu espacio y exige el respeto que mereces 

rosariohc_psicologia 

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