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En terapia te enseño a tolerar la incertidumbre como herramienta fundamental para enfrentar la ansiedad 

En lugar de ver la incertidumbre como una amenaza, te incito a explorar la posibilidad de que veas la vida llena de situaciones ambiguas y cambiantes 

Aprender a tolerar la falta de seguridad no solo disminuye la ansiedad, sino que también fortalece tu resisliencia emocional 

En terapia, se fomenta el desarrollo de estrategias de afrontamiento saludables y la aceptación de que no siempre puedes tener todas las respuestas 

Este enfoque te ayuda a liberar la energía mental que inviertes en la preocupación constante, permitiéndote a vivir de manera más plena y adaptativa 

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