# @geriatriacontigo on Instagram

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- **Posted:** 2026-01-04T12:23:31.000+00:00
- **Account Owner:** Dra. Paola Ríos Germán #medicinapreventiva #Geriatra (@geriatriacontigo) — https://gondola.cc/geriatriacontigo

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Ella tiene 98 años y hoy hacemos

1️⃣ Bíceps, para la función de los brazos:
autocuidado y transferencias.

2️⃣ Hombro anterior, para el alcance:
vestirse, comer, higiene.

3️⃣ Cuádriceps y sentadillas,
para levantarse de la silla,
del WC, de la cama.
Autonomía pura.

4️⃣ Marcha, para el sistema cardiovascular,
el equilibrio, el cerebro…
y la dignidad.

No es fitness.

Esto es Geriatría Contigo.
Medicina respetuosa.

Incluso a los 98 años.

Información ✉️: info@geriatriacontigo.com
O 👩🏻‍💻en geriatraicontigo.com 
#medicina #respetuoso #salud #familia #mayores

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respetuoso, medicina, familia, salud, mayores

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