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- **Posted:** 2025-09-09T00:24:49.000+00:00

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🍗 Popcorn Chicken
806 calorías
111g proteína | 64g carbohidratos | 15g grasas

Esta porción es para dos personas.

📍Instrucciones

• 450g de contramuslo de pollo
• 1 cucharadita de c/u: orégano, tomillo, pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo, paprika o paprika ahumada, jengibre
• 1 cucharada de sal
• 50g de maicena (entre 15g–20g se adhieren al pollo)

Adoba el pollo con el mix de especias y pásalo por la maicena, asegurándote de que todos queden cubiertos. Sacúdelos antes de llevarlos al air fryer para retirar el sobrante y que quede una capa delgada y uniforme. Rocíalos con spray de cocina y llévalos al air fryer por 15 minutos a 200 °C.

Sírvelo con 150g de papas hechas en air fryer.

📌Notas importantes:
• Es preferible usar contramuslo que pechuga de pollo, pero si quieres disminuir las calorías puedes usar pechuga de pollo también.
• Si no tienes todas las especias, no te preocupes: usa las que tengas.

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