# @henrysanchezc on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DNg5eORR-NU
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61129345-henrysanchezc-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/125aa6d0dd.jpg
- **Posted:** 2025-08-18T23:00:00.000+00:00

## Caption

🌽 Esquites con Pollo
480 calorías
57g proteína | 31g carbohidratos | 13g grasas

📍Instrucciones

• 150g de maíz dulce sin azúcar añadida
• 1 tallo pequeño de cebolla larga, picado

Sofríe la cebolla larga en un sartén a fuego medio, agrega después el maíz y retira cuando estén dorados y empezando a tostarse.

• 2 ramas de cilantro, picadas
• ¼ de cebolla roja, picada
• 60g de queso cottage
• ½ limón, exprimido

Agregamos el maíz listo a un bowl, junto con cilantro, cebolla morada, queso cottage, limón y mezclamos todo.

• 180g de pechuga de pollo, cocida y desmenuzada
• ¼ de aguacate hass
• Tajín al gusto
• Cilantro al gusto

Armamos el bowl con pollo previamente cocinado y desmenuzado, el maíz, el aguacate, Tajín y cilantro.

#comidasaludable #comidafit #recetas #recetasaludable #esquites

## Stats

- **Views:** 1,227
- **Likes:** 153
- **Shares:** 0
- **Comments:** 9

## Tags

esquites, recetasaludable, comidasaludable, comidafit, recetas

---
Copyright (c) Gondola