# @ochirovablog on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DPiOYjbETpk
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61130314-ochirovablog-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/bf9b1b06cd.jpg
- **Posted:** 2025-10-08T04:40:32.000+00:00
- **Account Owner:** Ольга Очирова | нейротренер | США (@ochirovablog) — https://gondola.cc/ochirovablog

## Caption

Почему мы так часто бросаем начатое?
Цель вроде важная, план составлен… но всё срывается.
❌ Нет сил
❌ Нет настроения
❌ Вроде бы стараешься, а энергии делать не хватает 

Причина проста 👉вы не отслеживаете своё состояние.
А именно оно определяет, хватит ли вам ресурса дойти до результата.

📝 Решение — выполнять вечером 5-минутную нейропрактику «Стендап»

Каждый день я отвечаю себе на три вопроса:
1️⃣ Какое у меня состояние и почему оно такое
2️⃣ Какая моя главная личная победа за последние 24 часа
3️⃣ Какие три приоритетные задачи я буду выполнять завтра

Эта практика занимает всего лишь 5 минут, но даёт ощущение контроля, ясности, понимания своего состояния и прокачивает навык расставления приоритетов 

💡 Поскольку на глаз определить состояние сложно: можно спутать усталость с ленью, тревогу с прокрастинацией, а подъём — с хаотичной суетой 👉я использую шкалу состояния.

Именно шкала помогает мне точно и честно определить, какое у меня сейчас состояние. ✨А когда знаешь своё состояние, ты понимаешь, почему раньше всё срывалось — понимаешь почему же ты не  доводишь дела до конца.
 
Если хотите точно определять свое состояние при выполнении практики напишите слово «шкала» в комментариях и я отправлю шкалу в Директ

#ochirovablog #нейроинтеграция #мотивация #саморазвитие #мозг #переездвсша #сша

## Stats

- **Views:** 1,287
- **Likes:** 48
- **Shares:** 0
- **Comments:** 13

## Tags

переездвсша, мотивация, саморазвитие, нейроинтеграция, сша, мозг, ochirovablog

---
Copyright (c) Gondola